"Behandling av övervikt och fetma - en praktisk handbok"
Denna handbok är indelad i två delar: "Utredning" och "Behandling". Nedan följer "smakprov" från de två delarna.
Utdrag från del 1 "Utredning":
Målsättning med behandlingen Viktminskning kan leda till flera positiva medicinska effekter. En viktreduktion med 5 - 10 % reducerar riskfaktorer för de vanligaste följdsjukdomarna, men målet för behandlingen varierar från patient till patient. Det är viktigt att skräddarsy överviktsbehandlingen och sätta upp individuella mål i samråd med patienten. Långsiktiga mål behöver oftast brytas ned i mindre delmål för att bli hanterbara.
Följande tre mål är generella:
" Minska i vikt.
" Bibehålla en lägre vikt under längre tid.
" Förebygga viktuppgång.
Andra mål kan vara mer patientspecifika:
" Att minska eller upphöra med viss medicinering.
" Att lättare kunna röra sig.
" Att känna ökad livskvalitet.
Utdrag från del 2 "Behandling":
Mat och rörelse - grunden i behandlingen. Kostråden baseras på de svenska näringsrekommendationerna (SNR) och är allmängiltiga - vi mår alla bra av att följa dem. Förändrade matvanor är grunden i all överviktsbehandling och en förutsättning för att gå ner i vikt långsiktigt.
Att "banta" är att kortsiktigt genomgå en kur för att gå ner i vikt. Eftersom matvanorna inte förändrats i grunden återgår den som har bantat till sin ursprungliga vikt efter avslutad kur, "mycken möda för ingen utdelning". Det som krävs är individanpassade förändringar av mat- och rörelsebeteende för att viktminskningen ska bibehållas långsiktigt.
Det finns fyra råd som sammanfattar det viktigaste i behandlingen:
- äta mat tre gånger om dagen
- äta en portion per måltid
- äta grönsaker och frukt varje dag
- röra på sig dagligen
F.ö. hänvisar vi till handboken.
|